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吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握欠好更是害上加害，这恐怕是很多吸烟者始料不及的。清晨一支烟，精力好一天；饭后一支烟，赛过活神仙；如厕吸烟，一带两便。这或许是很多吸烟者常说的一句话了吧。

外烟网购吸烟时喝果汁有害健康。一般人以为，具有抗氧化效果的维生素c是人体增强抵抗力、防止吸烟危害的好东西。但以色列海法理工大学和拉班医院的联合研讨小组发现，吸烟会使得唾液中的维生素c改动功用，变成对身体健康有害的物质。

多吃鱼可减轻吸烟的危害。爱尔兰都柏林一家医院近期的研讨闪现，吃鱼可以减少吸烟对身体构成的有些危害。这项研讨发现，鱼肉中富含的氨基酸可遏止中风的机遇。一般来说，心脏病及中风的原因是硬化的前期表现之一是内皮机能失调（即动脉无法拓展），而内皮机能失调的首要肇因便是吸烟。

紫外烟气分析仪 进口服药半小时内不宜抽烟。甚至贻误病情。有些人患病后遵医嘱治疗却效果不佳，或许便是因为在服药时期吸烟构成的。卷烟中富含的尼古丁在进入人体后，会对肝脏中的代谢酶系统发生影响，使药物代谢的进程加快或变慢，致使血液中药物的有用浓度下降，不能表现出应有的效果。尼古丁能开释抗利尿激素，然后使代谢产品不能及时排出，致使药物积储中毒。此外，吸烟过多会损耗构成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的矿产质和各种必需营养物质，直接对药物治疗进程发生倒霉影响。

哪里有卖外烟的早晨起床时千万别抽烟。早晨打开睡眼，抽一支卷烟，将一夜移风易俗后血液中降下来的尼古丁浓度“赔偿”上来，这对于那些“老烟枪”来说，精力的确可“为之一振”。殊不知，经过了一个黑夜，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着卷烟的烟雾又被从头吸进肺中；其他，空腹吸烟，烟气会影响支气管分泌液体，一朝一夕就会致使缓慢支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为我们敲响了警钟。